Saludiaria 
Muchas personas desean poder realizar alguna actividad física que los ayude a mantenerse en forma y poder disfrutar de un óptimo y formidable estado de salud, sin embargo nuestras labores cotidianas consumen y absorben mucho nuestro tiempo, originando y causando cansancio, estrés, fatiga, desgane y un sinfín de eventualidades que afectan nuestra energía y rendimiento. … Leer más
Generalmente sobre todo en los hombres, es muy habitual “tomarse unos tragos” bien sea por el calor, por una reunión social, por compartir o solamente porque quieren tomarse unos tragos. Pero ¿Esto es bueno cuando estás entrenando? Casi siempre al momento de terminar de entrenar nos reunimos con esos amigos compañeros de gym para refrescar … Leer más
El entrenamiento físico de las personas es algo muy común hoy en día, esto se debe a que muchas personas desean mantenerse bien para poder preservar un excelente estado de salud y poder verse bien físicamente, muchos lo toman como algo saludable, otros lo toman como vanidad. Independientemente de cuál sea el caso, nuestro cuerpo … Leer más
Si en tu nevera cuentas con restos de proteínas variados, te tenemos un pudding de tres pisos de sencilla preparación. Con un consumo calórico bajo, económico, si buscas ahorrar, y a la vez sorprender a tu familia con un regalo. Normalmente realizamos esta receta con pudding de chocolate o vainilla, pero ten la libertad de … Leer más
Los pimientos rellenos con arroz son una fantástica opción para las jornadas con altas temperaturas donde provoca comer algo sencillo y con buen sabor. Es una receta dirigida principalmente a todas a aquellas personas que adoptaron el estilo de vida fitness. Cabe en cualquier proceso dietético, principalmente aquellos hipocalóricos, ya que posee muy pocas calorías, … Leer más
Sin duda alguna se trata de uno de los postres más conocidos en todo el mundo. El helado libre de azúcar es una de esas exquisiteces a las que pocas personas se resisten. Para el lamento de muchos, la tradición que conlleva a su proceso de elaboración por lo general implica el uso de ingredientes … Leer más
Hay diversas formas en las que se pueden preparar ensaladas para adelgazar, para que sean ricas en nutrientes y sin calorías, con un sabor que no será sacrificado. En definitiva, el aspecto referente al sabor es en el que debemos ser más cuidadosos, ya que es el que nos permitirá realizar una transición poco forzada … Leer más
La nutrición es tan importante que influye en el 70 por ciento de los procesos de transformación física, es por ello que los desayunos para perder grasa son esenciales. De nada servirá que pases horas interminables haciendo ejercicio si no acompañas una correcta alimentación. Son muchos los casos donde el trabajo físico se pierde por … Leer más
Esta vez queremos compartirte una deliciosa receta, te mostraremos cómo preparar bizcocho de coco y plátano. Es un postre espectacular que les encanta tanto a los niños, como a los adultos. Para los que extrañan la comida del hogar, el olor del horno, esto es perfecto. Es sano, sabroso y perfecto para veganos. No esperes … Leer más