Saludiaria 
Entre el trabajo, el correo, las redes sociales y otras páginas, nuestro día a día transcurre casi en su totalidad frente a una pantalla. La tecnología se ha incorporado en nuestras vidas de tal manera que incluso desde que abrimos los ojos al despertar hasta que nos vamos a la cama, estamos acompañados de nuestros … Leer más
Todas las mujeres deben afrontar en su vida la llegada de la menopausia, momento en el cual la mujer deja de tener menstruaciones, este hecho se origina porque los ovarios de la mujer dejan de producir hormonas como lo son el estrógeno y la progesterona, este hecho ocurre de manera natural a todas las mujeres … Leer más
Si estamos bajando de peso lo más recomendable será siempre apostar por una dieta apropiada que nos ayude con este muy importante objetivo, dado que gran parte de lo que comemos y cómo lo comemos contribuye a nuestro peso. Por eso, aquí te explicaremos qué puedes comer mientras te encuentras bajando de peso. Los alimentos … Leer más
La primera vez que uno se apunta a un gimnasio puede sentir la experiencia como muy intimidante, puesto que no siempre estamos seguros de qué hacer o cómo manejarnos en este nuevo mundo. Aquí te daremos algunos consejos sobre qué hacer en el primer día de gimnasio. Saber qué queremos, el primer paso Lo más … Leer más
La actividad física es muy importante para mantenernos en forma y muy saludables. Hoy en día muchas personas se apuntan al gimnasio para llevar a cabo rutinas de entrenamiento que les ayudarán a mantenerse en forma y tener un mayor bienestar. Sin embargo, muchas de estas personas no saben cuándo es buen momento para estirar, … Leer más
Las frutas y vegetales son beneficiosas para la salud. Entre las frutas, destaca el aguacate por su versatilidad y propiedades. Esta fruta también denominada «palta», no solo es muy nutritiva, sino que posee innumerables beneficios gracias a su gran cantidad de minerales y vitaminas. Además, la palta posee múltiples formas de utilización. Si quieres saber … Leer más
Todo el mundo sabe realmente el efecto que fumar tiene en el cuerpo de una persona, cuando las personas comienzan a tener el hábito de fumar se vuelve una situación donde entre más dure dicho hábito, mayor serán los riesgos que ocasione, pero ¿a qué se debe esto? bueno el hecho de fumar implica que … Leer más
El ritmo del día a día en el mundo moderno hace que no tengamos tiempo para ejercitarnos apropiadamente, aunado a una dieta desequilibrada, cargada de comida chatarra y prefabricada, terminamos por engordar y perder nuestra figura. La grasa que se acumula en el abdomen es especialmente molesta, puesto que puede verse a través de nuestra … Leer más
Se acabó la Navidad, ya pasaron las festividades y volvemos a la rutina. A pesar del gozo que producen las fiestas decembrinas una constante preocupación son las comilonas que las acompañan y a las que no podemos decir que no. Sin embargo, luego vienen los lamentos por el marcado aumento de peso experimentado una que … Leer más