Información sobre fitness y bajar de peso
La primera vez que uno se apunta a un gimnasio puede sentir la experiencia como muy intimidante, puesto que no siempre estamos seguros de qué hacer o cómo manejarnos en este nuevo mundo. Aquí te daremos algunos consejos sobre qué hacer en el primer día de gimnasio. Saber qué queremos, el primer paso Lo más … Leer más
La actividad física es muy importante para mantenernos en forma y muy saludables. Hoy en día muchas personas se apuntan al gimnasio para llevar a cabo rutinas de entrenamiento que les ayudarán a mantenerse en forma y tener un mayor bienestar. Sin embargo, muchas de estas personas no saben cuándo es buen momento para estirar, … Leer más
El ritmo del día a día en el mundo moderno hace que no tengamos tiempo para ejercitarnos apropiadamente, aunado a una dieta desequilibrada, cargada de comida chatarra y prefabricada, terminamos por engordar y perder nuestra figura. La grasa que se acumula en el abdomen es especialmente molesta, puesto que puede verse a través de nuestra … Leer más
Se acabó la Navidad, ya pasaron las festividades y volvemos a la rutina. A pesar del gozo que producen las fiestas decembrinas una constante preocupación son las comilonas que las acompañan y a las que no podemos decir que no. Sin embargo, luego vienen los lamentos por el marcado aumento de peso experimentado una que … Leer más
La actividad física es un factor sumamente importante a la hora de considerar los factores que nos protegen del embate de enfermedades crónicas tanto físicas como mentales. Es importante mantener nuestro cuerpo en constante actividad para fortalecerlo y proporcionarnos la salud y energía necesarias para vivir sanamente. Trotar es una de esas actividades físicas muy … Leer más
El estilo de vida del mundo actual nos expone a un ritmo que puede ser pernicioso para nuestra salud y bienestar. La comida chatarra, el constante estrés, los malos hábitos alimenticios, todo ello puede impactar en nuestra cotidianidad y hacernos aumentar de peso. Hay muchos programas de ejercicios diseñados para mejorar el estado físico, aunque … Leer más
Las fiestas navideñas son una época del año muy esperada, llenas de esa alegría y espíritu que las caracteriza, sin embargo, también están presentes, en estas fechas, las comilonas que son propias de las fiestas de fin de año, con lo cual nuestro peso puede perder su equilibrio y terminamos engordando. ¿Por qué diciembre nos engorda … Leer más
El ejercicio es muy importante a la hora de mantener nuestra salud física y para perder esos kilitos de más; sin embargo, los avatares del día a día dejan poco espacio para que podamos ejercitarnos adecuadamente, por ello, aquí te enseñaremos 10 rutinas de ejercicio para hacer en casa. Rutinas de ejercicios para la casa … Leer más
Existen muchos deportes y disciplinas que pueden practicarse, ya sea para divertirse, estar en forma y ejercitarse o para tener buena salud. Pero cada persona al momento de elegir uno o varios deportes que practicar, debe tener en cuenta muchos factores para así no cometer un error y terminar eligiendo un deporte que les pueda … Leer más