Información sobre fitness y bajar de peso
La meta de muchas personas tanto mujeres como hombres, es bajar esos kilos de más localizados en la zona del vientre, y en el proceso tener un abdomen plano y marcado, pero esto no se logra de la noche a la mañana. Así que facilitándote un poco las cosas y te presentamos un par ejercicios … Leer más
Muchas de las preocupaciones en una mujer, pueden deberse a como lucen o se ven frete al espejo. Sin duda alguna, es evidente que ellas tienden a distribuir de manera distinta la grasa corporal, llegando a acumular más de esta en la zona abdominal. Sin embargo, no es cuestión de aflicción, siempre que tengan en … Leer más
La masa muscular no es más que la cantidad de tejido que representa a los músculos. En el cuerpo humano son tres los tipos de músculos que permiten la movilidad total del organismo, entre ellos están el cardiaco, los lisos y el esquelético, cada uno de ellos cumple una función primordial,permitiendo desplazarnos de un sitio … Leer más
Contrario a lo que se piensa, no es indispensable seguir una dieta estricta si entrenas y quieres aumentar masa muscular. Solo debes recordar pasos muy primordiales para la construcción del músculo: Comer más. Comer con frecuencia. Comer alimentos de calidad. Esta es la manera correcta de hacerlo. Si lo que deseas es ganar peso, necesitas … Leer más
A través de una buena dieta, ejercicios adecuados y perseverancia es que se puede conseguir un abdominal marcado. Aquí les daremos una guía para que les sea efectivo siempre y cuando se esté dispuesto a darlo todo. Investigar la equivalencia de grasa corporal: Para los hombres se puede notar los abdominales marcados cuando la grasa … Leer más
Desde hace algunos años, estar en forma se ha convertido en una moda que muchas personas han decidido seguir. Cada año siempre se inventa algún nuevo método para ejercitarse y así poder obtener beneficios como una mejor salud y lucir un cuerpo tonificado y bien definido. Hace unos años que se vienen creando tendencias en … Leer más
Muchas personas, sobre todo las mujeres siempre queremos vernos bien, poseer un buen cuerpo y mantener una buena postura, para impactar y deslumbrar con la sola presencia y parecerse a esos artistas de Hollywood que caminan por las alfombras rojas en cada premio. Pero muchas veces nos cuesta mucho ir a un gimnasio y establecer … Leer más
En estos últimos años estar en forma se ha convertido en un objetivo de muchas personas. El mundo del fitness y los ejercicios ha crecido enormemente debido a tantas personas que se han visto interesadas en estar en forma. Hay muchísimas razones por las cuales las personas empiezan a ejercitarse, unas lo hacen para así … Leer más
No les ha pasado alguna vez que ustedes hacen dietas de forma desmedida y ejercicios como locos en gimnasios o prueban diferentes formas y no logran bajar de peso. Esto sin duda alguna es preocupante y por el contrario sientes que tu cuerpo va sufriendo cierta deformidad que puede atentar su funcionamiento normal. ¿Has ido … Leer más