Información sobre fitness y bajar de peso
Algunas personas no acuden al gimnasio lo cual puede deberse por distintos motivos, tal vez porque no tengan tiempo para esto o simplemente porque no se sienten cómodos con este tipo de ambientes. Si estás buscando la manera de poder armar tu propio gimnasio en tu casa, lo más importante es saber qué aparatos son … Leer más
Todos desean tener un abdomen plano, tú, yo, la vecina de al lado y tu profesor de Educación Física. Pero de solo pensar en lo “trabajoso” que podría ser, ya uno se predispone a no hacerlo o simplemente se reconfortan de solo ver abdómenes planos en televisión mientras comen varios envases de helado y una … Leer más
Nunca es tarde si queremos lograr nuestra figura perfecta a través de los ejercicios, y no solamente eso, sino también para que nuestro organismo esté más saludable. Cada persona tiene un tipo de cuerpo distinto, algunos con caderas más anchas y otras más delgadas, aunque existen ejercicios generales que servirán a cada tipo de cuerpo. … Leer más
Si estás buscando la pérdida de grasa acumulada y ganar músculos en poco tiempo, una de las mejores formas de conseguirlo es a través de los ejercicios cortos que tienen una alta intensidad, es decir se realizan por menos tiempo que las rutinas de ejercicio tradicionales pero éstos tienen menos descanso. El entrenamiento corto pero … Leer más
El yoga podemos definirlo como un deporte físico, espiritual y mental originario de la india antigua. Pero el yoga siempre ha estado presente en nuestras vidas, ya sea cuando nos levantamos para estirarnos o cuando adoptamos una postura de relajación. Los beneficios del yoga son incontables, entre ellos: la pérdida de peso, mayor concentración y … Leer más
Si tu ambición es poder lograr definir los músculos pectorales de una manera rápida, este artículo es para ti. Lo principal para lograr tu cometido es siempre mantener la constancia, puesto que si no lo haces, nunca obtendrás los resultados que tanto ansías y habrás perdido tu tiempo con los ejercicios anteriores. Definir los pectorales … Leer más
El metabolismo son las distintas modificaciones que sufre nuestro cuerpo, todas estas requieren de un nivel mayor o menor de energía según sea el caso, estos cambios pueden ser de tres tipos, físicos, químicos y biológicos. La función que tiene el metabolismo en nuestro cuerpo es la de hacer una especie de resumen en los … Leer más
El yoga es una actividad física que como cualquier otra mejora la salud de aquellas personas que lo practican, esto gracias a sus diversos beneficios. Podemos decir que las posturas son una de las grandes cosas que no nos dejan de sorprender por los beneficios mentales, físicos y espirituales que se pueden conseguir solo haciendo … Leer más
Si estamos bajando de peso lo más recomendable será siempre apostar por una dieta apropiada que nos ayude con este muy importante objetivo, dado que gran parte de lo que comemos y cómo lo comemos contribuye a nuestro peso. Por eso, aquí te explicaremos qué puedes comer mientras te encuentras bajando de peso. Los alimentos … Leer más