Fitness

Hacer ejercicio es algo que desde hace algunos años se ha convertido en una especie de moda que muchas personas han comenzado a poner en práctica por muchas razones, para verse bien, para obtener una mejor salud, o simplemente para salir de la rutina y hacer algo que les parezca productivo o poder conocer más … Leer más

Para tener una buena salud hacen falta muchas cosas. Para empezar, lo más importante es tener disciplina y una gran determinación, no solo se necesita cuidarse y alimentarse de buena manera sino también mantener el cuerpo y el organismo. Hacer ejercicio y estar en forma es lo mejor que se puede hacer para poder contar … Leer más

¿Buscas una rutina para entrenar pero aún no sabes o no te decides cuál puede ser la más viable para ti? Bueno, generalmente siempre buscamos alternativas que se adecuen a nuestras exigencias o experiencias adquiridas, sin embargo, no muchas personas poseen experiencias a la hora de hacer alguna práctica de ejercicios. Para ello traigo una … Leer más

No importa en qué época del año estemos, siempre es adecuado hacer cualquier tipo de ejercicio ya que nos mantendrá en forma y nos hará tener una buena salud. No importa si estamos en verano con un clima cálido o en invierno con un clima frío, siempre se puede realizar cualquier actividad física, aunque dependiendo … Leer más

Seguramente durante el día ejerces múltiples actividades que toman bastante de tu energía corporal y eso puede generar cierto agotamiento sobre ti, esto viene dado más en aquellas personas que realizan actividades en las cuales somete grandes fuerzas, gran resistencia o formas inadecuadas de posturas corporales. ¡Sí! Aunque no lo creas eso puede afectar también, … Leer más

Muchas veces tenemos el ánimo y el deseo de querer entrenar, de querer dar lo mejor de nosotros para poder obtener una figura ideal y un estado de salud en óptimas condiciones. A pensar en ello, obviamente hacemos referencia a un gimnasio, pero nunca en tu vida has entrado alguno. Te preguntarás ¿Será que debo … Leer más

Uno de los grandes dilemas para mantener los mandamientos de una alimentación saludable es relacionar las actividades físicas con las reglas de la dieta o régimen alimenticio. Por más que uno sea directamente dependiente del otro, la práctica de ejercicios da más hambre, pudiendo ser una tarea difícil el seguir al pie de la letra … Leer más

¿Quieres saber de qué manera aumentar el volumen de tus bíceps? ¿Estás dispuesto a conocer nuevos ejercicios que te ayuden a crear más resistencia en esa zona de tu cuerpo? en este artículo, te presentamos una variedad de ejercicios que puede hacer en el gimnasio, los cuales serán beneficiosos para que puedas aumentar de la … Leer más