10 ejercicios para mejorar la digestión después de las comidas
Alivia las dolencias digestivas Para aliviar las molestias por gases, tumbase en el suelo y abraza las piernas con los brazos acercando mucho las rodillas al pecho, mantenla de 5 a 10 respiraciones y repite. Para tonificar los oblicuos y el abdomen pon los brazos en cruz apoyados a los costados mientras estás tumbado en … Leer más