por La creatina es el suplemento fitness mejor valorado de la historia. Existe suficiente evidencia científica para nombrarla el producto con mejor relación calidad-precio del mercado. Es efectivo, seguro (no daña los riñones) y lo puedes comprar a un precio asequible. Uno de los grandes beneficios de este suplemento es que ayuda a ganar músculo. ¿De qué manera? ¿Realmente es así? Si quieres saber la respuesta antes de Comprar Creatinas Venezuela, acompáñanos hasta el final.
¿Ayuda la creatina a ganar músculo?
La creatina es considerada uno de los mejores suplementos del mundo fitness para la ganancia muscular, pérdida de grasa y salud general. Es una sustancia que se produce en el cuerpo de forma natural y en algunos alimentos, como la carne y el pescado, y su principal objetivo es brindar energía a los músculos.
Culturistas y entusiastas del mundo fitness alaban los efectos de la creatina para el crecimiento muscular. Pero, ¿realmente es así? Según investigaciones, las personas que consumen el suplemento obtienen 2.4 libras adicionales de masa muscular magra en comparación a las personas que no toman ningún tipo de suplemento.
Los estudios son claros. Es una gran fuente de combustible adicional para el tejido muscular. Te permite realizar más trabajo en las máquinas del gimnasio y obtener más ganancia de hipertrofia. También funciona para perder grasa. Las mismas investigaciones señalan que los usuarios pierden 1 libra de grasa gracias a que promueve la combustión interna.
Pero, ¿cómo funciona la creatina? ¿La tomas y ya? El suplemento atrae agua a las células musculares para aumentar el volumen corporal.
Y es que los músculos utilizan sustancias químicas de fosfato para generar movimiento. Sin embargo, por la fatiga y el desgaste, suele agotarse ante la exigencia física. La creatina funciona como una batería de repuesto. Repone las reservas de ATP para hacer más trabajo en una sesión a levantar más pesado, aumentar la resistencia y a recuperarte más rápido entre sesiones para seguir sometiendo los tejidos musculares.
¿Es segura la Creatina?
Existen numerosos tipos de suplementos deportivos. Los culturistas y atletas toman sustancias para mejorar su desempeño.
Sin embargo, gran parte se trata de cocteles químicos que ofrecen resultados inmediatos, pero a largo plazo se convierten en un problema de salud.
Con la creatina no sucede eso. No es un producto nuevo en el panorama. Existe desde mediados de los años noventa y se han realizado cientos de estudios alrededor de su efectividad y seguridad.
Los resultados arrojados señalan que es no daña ni afecta el hígado si se consume con moderación y mantienes tu cuerpo hidratado para evitar sobrecargas. Es tan seguro como las vitaminas.
¿Cuál creatina comprar?
Si ya te decidiste, y quieres comprar creatina para ganar musculo en el gimnasio, primero debes conocer el tipo ideal. Porque sí: existen diferentes productos con el nombre de creatina.
Aunque ayudan al objetivo, solo la creatina de alta calidad, que se absorbe rápido y sintetiza los aminoácidos en los músculos, es la que debes comprar.
La forma más recomendada por expertos e investigadores es la creatina monohidratada. Fiable, segura y sin efectos secundarios preocupantes, se posiciona como el mejor producto fitness calidad-precio para la ganancia muscular.
