Deliciosas galletas de avena y almendras

Las galletas de avena y almendras son deliciosas y contienen grandes beneficios para ti. Por una parte la avena es un excelente cereal que te da energía y muchísima fibra. Por otro lado las almendras son los frutos secos perfectos para bajar ese colesterol que es tan negativo para tu cuerpo. Lo mejor de todo es que son sencillas de hacer y puedes comerlas en el desayuno o en la merienda.

Los ingredientes para realizar tus sabrosas galletas son:

  • 1 huevo
  • 1 cucharada de crema de almendras(crema debe estar cremosa y fresca)
  • 3 cucharadas de harina de avena(si es con sabor a chocolate mucho mejor)
  • Importante si usas otro tipo de harina(puedes agregarle cacao y azúcar o edulcorante a tu gusto

El contenido nutricional de esta receta es bajo:

  • 623 kcals calorías
  • 30g proteínas
  • 71g carbohidratos
  • 1g de azúcar
  • 12g de fibra
  • 24,4g grasas, solo saturadas 4,7g

Preparación

Tomas un bol y agregas el huevo y la crema de almendras, luegolo vas a batir hasta tener una mezcla homogénea. A continuación le añades la harina hasta que la mixtura se convierta en una masa y no se te pegue a los dedos. Después vas a realizar pequeñas bolitas y las aplastarás en la forma que desees. Las colocas en un plato y las vas a meter al microondas por 5 minutos y a su máxima potencia. ¡Sanas totalmente, sin horno y deliciosas!

Todo esto da como resultado unas galletas con un aroma increíble, y crujientes. Son ese tipo de dulces sanos que te recuerdan a tu infancia. A los niños les puedes agregar un poco más de azúcar, hacer formas y servirlas con un buen vaso de leche. Para los adultos son excelentes para esas tardes luego del gimnasio, te darán energía y con un sabor incomparable.

Deliciosas galletas de avena y almendras
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Joejuan Williams Jersey