Tener una silla gamer que mantenga tu espalda completamente recta mientras estás jugando sin duda es importante. Sobre todo si queremos que luego tengamos dolores de espalda terribles que nos impidan tener días buenos.
Por eso en este artículo te vamos a decir todo lo que tienes que conocer acerca de las sillas ergonómicas para tener la espalda recta mientras estás en el ordenador.
Consejos para encontrar una buena sillas ergonómicas para tener la espalda recta.
Estos consejos sin duda serán de gran ayuda para que de esa manera puedas comenzar a trabajar cómodamente. Tu espalda segura agradecerá el no tener dolores que hagan que tu día a día sea un verdadero problema.
· Opta constantemente por un diseño de asiento ergonómico.
Una vez que te preguntas ¿Cómo debe ser el diseño de una silla de oficina? La contestación inmediata es cómoda. Sin embargo la ergonomía y la tranquilidad, realmente, son 2 conceptos diferentes, aunque vinculados.
Una vez que hablamos de una silla cómoda no va a minimizar nuestros propios dolores, es más, cara que no cambiemos de postura a lo extenso de muchas horas. Allí, según los profesionales, es donde se generan las más grandes dolencias musculoesqueléticas.
Si los ángulos de sus caderas, rodillas y tobillos no permanecen cómodamente a 90º entonces, la silla es bastante alta o bastante baja. Cada una de sus articulaciones debería quedar a 90 grados.
· Debes de observar cuánto tiempo vas a estar sentado.
A primera vista esto puede parecer una tontería, y realmente, en varios casos, no lo entendemos. Sin embargo, lo que sí tenemos la posibilidad de reconocer es que los productores homologan las sillas ergonómicas por las horas que iremos a estar sentados.
Muchas sillas de ordenador o sillas de Gaming son solo homologadas para uso diario de 4 horas, en lugar de las 8 que comúnmente se asignan a las de despachos. Las sillas ergonómicas sirve para prevenir patologías laborales, sin embargo además, deberíamos de ejercitar los músculos todo el día.
Es aconsejable que por lo menos cada 2 horas nos levantemos y realicemos estiramientos de nuestra espalda, cuello, extremidades y brazos. Esto para eludir la sobrecarga de los músculos y el entumecimiento de las extremidades por una falta de circulación de sangre.
· Un buen respaldo en las sillas ergonómicas es la mejor opción.
La ayuda de la espalda es el primordial objetivo de muchas sillas ergonómicas, pero ¿Qué provoca que una silla sea buena en términos de apoyo de la espalda?
Idealmente, el asiento de trabajo debe hacer dos cosas para prevenir inconvenientes cervicales:
- Dar apoyo para la espalda con una inclinación de 90 grados o hasta 90 grados.
- Integrar amortiguación que empuje la espalda hacia adelante una vez que se siente en la silla.
Con esto podemos decir que ya tienes lo necesario para saber elegir buenas sillas ergonómicas para tener la espalda en buen estado. Así que solo falta que empecéis a buscar la tuya, con estos consejos te será realmente sencillo.
