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Belleza, estética y salud

Información sobre salud y las diversas enfermedades o dolencias, como prevenirlas y mejorar nuestro estilo de vida.

5 beneficios del romero para el cabello

beneficios del romero

¿Sabías que, además de minimizar la producción de aceite, el romero también es muy eficaz en la eliminación de la caspa y en la promoción del crecimiento del cabello? ¿Ya conoces los beneficios del romero para el cabello? Esta es una de las plantas medicinales que, desde tiempos antiguos, forma …

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Grasas beneficiosas que no pueden faltar en tu alimentación

grasas

Las grasas beneficiosas desempeñan funciones imprescindibles para una buena calidad de vida. Sólo es necesario elegir las que no han sido procesadas y consumirlas con moderación. Las grasas han sido criticadas desde hace décadas, como si no debieran formar parte de una dieta saludable. Sin embargo, la clave es elegir las …

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9 alimentos y bebidas que pueden causar migraña

alimentos y bebidas que pueden causar migraña

El consumo excesivo de cafeína puede provocar dolores de cabeza y migrañas. Sin embargo, si estamos acostumbrados a ella, tampoco debemos cortarla de raíz, ya que puede generar una reacción negativa. ¿Sabías que hay algunos alimentos y bebidas que pueden causar migraña? Esta es una de las quejas que más …

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Secretos para comer de forma saludable gastando poco

comer de forma saludable

Hay ingredientes que suelen ser caros, pero tener una dieta equilibrada no siempre depende del precio de los alimentos. Hay varias opciones para comer de forma saludable y, al mismo tiempo, ahorrar en tus compras. Comer de forma saludable puede ser un objetivo lleno de desafíos, tales como la planificación …

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Razones para beber vino tinto con moderación

beber vino tinto

Los compuestos del vino tinto, entre los cuales se destaca el resveratrol, pueden ser una gran ayuda para nuestro organismo, mientras el consumo de esta bebida sea moderado. Conoce algunas de las razones para beber vino tinto, una de las bebidas alcohólicas más consumidas del mundo que forma parte de …

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7 razones para comer más berenjena

berenjena

Además de contar con propiedades diuréticas, la berenjena es rica en antioxidantes que nos ayudan a mantener el colesterol bajo, mejorar la memoria y prevenir el envejecimiento prematuro. Conozca algunas de las razones para comer más berenjena, un vegetal muy conocido en todo el mundo no sólo por su versatilidad …

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Alimentos para prevenir infecciones bacterianas

infecciones bacterianas

Más allá de recurrir a suplementos o medicamentos, es conveniente que incluyamos en nuestra dieta ciertos alimentos que nos ayuden a combatir las infecciones bacterianas de forma natural. Las bacterias forman parte de nuestro día a día. Al pensar en ellas vemos, casi en el mismo instante, las clásicas infecciones …

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Hábitos alimenticios que combaten la fatiga crónica

fatiga crónica

El síndrome de la fatiga crónica se define como un cansancio intenso y continuo. La base del tratamiento es un plan de alimentación adecuado. Debemos privilegiar los alimentos que aumentan las defensas del organismo. En este artículo vamos a hablar de cuáles son los alimentos que debes incluir en tu …

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5 hábitos para empezar bien el día

empezar bien el día

Tenemos que elegir bien nuestros hábitos a primera hora de la mañana para empezar bien el día. Ellos definen como será nuestro ritmo durante el resto del día. Por esta razón, es esencial cuidar nuestras primeras acciones inmediatamente después de despertar. Cuando despertamos, tenemos que activar nuestro organismo para poder …

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5 alimentos para tener una sangre de mejor calidad

sangre de mejor calidad

Para tener sangre de mejor calidad es necesario tener una buena producción de glóbulos blancos, glóbulos rojos y plaquetas. ¿Cómo tener una sangre de mejor calidad? Vamos a empezar con la definición de la sangre: es un tejido conectivo líquido, que circula a través de: tubos capilares, venas, arterias, aurículas …

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Mascarillas con bicarbonato de sodio para eliminar puntos negros

mascarillas con bicarbonato de sodio

Los puntos negros surgen debido a que la suciedad y las bacterias permanecen bajo la superficie de la piel. En este artículo, te mostraremos 4 mascarillas con bicarbonato de sodio fáciles de aplicar y muy económicas. ¡Pruébalas! El bicarbonato de sodio es una gran ayuda para exfoliar la piel; así como para …

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